飛壘賽

(一)	比賽之目的與方法
1.	各隊已獲取較對方多分得勝為目的。
2.	防守隊員可任意散佈於守備區內進行防守。
3.	攻擊隊輪番由攻擊區內投盤進攻，攻擊成功則循一、二、三壘回到本壘，即得一分。
4.	七局結束以得分之多寡決定勝負。
(二)	比賽場地
1.	內野 ------ 二十四公尺四方，扣除限制區有效攻擊區域稱內野區。
2.	外野 ------ 四十公尺四方，扣除內野及限制區隻有效攻擊區域稱外野區。
3.	限制區 ------ 在一壘線及三壘線離本壘十二公尺處劃一聯結線，此一三角地帶即為攻擊無效之限制區。
4.	攻擊區 ------ 於本壘後將一、三壘線各延長二尺，即為攻擊區之夾角，攻擊動作須在此夾角完成。
(三)	比賽用具
1.	比賽採用二片大小相同式樣相同之飛盤(不同顏色)；其重量須再一三Ｏ至一四一公克間。
2.	各壘之壘包和本壘板與棒球相同。
(四)	比賽人數
1.	每隊七人參加比賽，國小因個子小，防守不易，可適量增加人數。
(五)	比賽時間
	1.比賽七局決勝負。
	2.每局四出局後交換攻防。
(六)	攻擊
1.	決定攻擊順序後，輪番進入攻擊區投盤攻擊。
2.	投攻擊盤時必須以同一手、同時將兩片飛盤投入場內有效區。
3.	須在攻擊區內完成攻擊動作。超越攻擊居或踩線判出局。
4.	攻擊次序須按照棒次之順序，次局攻擊時亦須連貫。
(七)	跑壘
1.	攻擊者於飛盤出手後即可跑向一壘。
2.	壘上之跑壘者須待攻擊盤之一在有效區內落地，或為防守者所碰觸實，方可離壘。落入有效區之飛盤又滾出界外時(包括滾經界外)，攻擊者判出局，跑壘者回歸原壘。若兩盤均為界內則可跑向下一壘(不論是否遭接殺)。
3.	攻擊後如防守隊放棄防守時則跑壘者以推進一壘為限，若防守隊有傳封動作時可加跑一壘，已封死之壘解除。
4.	各壘跑壘者均不得衝壘，若衝出壘包或離壘可能遭封殺或刺殺。
(八)	防守
1.	七位防守隊員均有責任兼守本壘。
2.	防守隊員在對方攻擊者為發盤前，不得進入限制區或其延長線以內。
3.	防守隊可用接殺、封殺、刺殺等方法進行防守。次砂石不得用力攻打跑壘者，違者警告，在犯者得叛離場，跑壘者則均判安全上壘。
(九)	出局
1.	兩片攻擊盤其落點與停點均須在有效區內，否則即判出局。飛盤觸壓線上或界外之地面即為出界，不管是否滾回界內均判出局。
2.	攻擊者進佔一壘前，防守隊須以接殺、封殺、刺殺等方法，將二攻擊盤均處理完成‧才能判攻擊者出局。
3.	壘上之跑壘原，則只須有一盤完成封殺或刺殺隻動作，即可令其出局。
4.	防守者持盤踩壘後，跑者不得再入此壘，違者判封殺出局。
5.	若跑者處於兩壘之間，而此壘均被守者持盤踩壘時，即判其遭封殺出局。
6.	跑者被防守者持盤碰觸，即判刺殺出局。
7.	跑者「碰到」飛行中之飛盤時亦判刺殺出局。故意打人不在此限(保送上壘)。
8.	攻擊盤在未落地前雙雙被防守隊接補，即判接殺出局。

裝備簡單 ------- 除正式比賽須用壘包外，平時遊戲、比賽全部的裝備只有兩片小小的飛盤，而且場地的規劃更祇包括七條直線而已。

危險性低 ------- 飛盤運動本較少有傷害，而飛壘賽更要比其他飛盤團體賽安全；因為它壁壘分明，少有雙方直接接觸的機會，而又不必像勇氣賽般作強烈攻擊，因而飛壘賽沒有性別之限制，體能和年齡的限制也很小。

技術要求不高 ------- 只要能將飛盤擲出十二公尺遠就能進行攻擊。只要能撿取飛盤，就能進行防守。只要會基本的飛盤擲接動作，你便能愉快的完成一場飛壘賽。

須具備靈活的頭腦 ------- 玩飛壘賽可以沒有很好的技術，但卻不可以沒有靈活的頭腦，在飛壘賽中攻擊的方向可以自控，要送三壘跑者回本壘，該攻那個方向，送跑者上二壘又該攻那邊，那兒防守有漏洞？該長攻？該短攻？攻擊的落點不是靠運氣，而是選手經過思考，研判才決定的。進攻需動腦筋，防守更須靈活應變的能力，同時要處理兩片飛盤，當然要比棒球、壘球傷腦筋了。何況僅七個防守員，須兼顧一、二、三累及本壘，還有內野及外野呢！所以飛壘賽殘障者也可以比賽，而智商不足者就很難玩得起來了。

比賽緊湊絕無冷場 ------- 飛壘賽和棒、壘球賽比較起來，要緊湊多了，攻擊手一出手便知有沒有，不釋出居便是上壘，不會有什麼二好三壞，又是擦棒、又是界外，一場比賽打了老半天不能結束的情形發生，而且二個飛盤同時進行比賽會產生許多不同的狀況，因此往往一次的攻擊能產生數次的高潮，不僅選手緊張，連場外的觀眾也都會融入比賽中。